TERVETULOA FOREVER JOENSUUHUN!

Forever Joensuu on viihtyisä ja monipuolinen kansainväliseen CMS-ketjuun kuuluva kuntoklubi.

Käytössäsi on yli 1400 m ² viihtyisää ja hyvin ilmastoitua tilaa. Meille on helppo tulla ja pihallamme on runsaasti ilmaista parkkitilaa.

SALSA

Parisalsa 1. Maailman suosituin urbaani paritanssi nyt Foreverillä! Tunti keskittyy pelkän kuntoliikunnan sijaan opettamaan oikean sosiaalitanssin perusteita, tyyliä ja asennetta. Kuubalaisen salsan askeleet ja kuviot
käydään selkeästi läpi, joten vauhdista ei voi tippua vaikka haastettakin riittää. Tunnit antavat valmiuden tanssia salsaklubeilla Euroopassa ja maailmalla. Tunneilla käydään läpi myös muita salsabileissä yleisesti
soitettavia lajeja, mm. bachataa ja reggaetonia.  Oman parin tuonti on suotavaa, mutta ei välttämätöntä!

Katso videot:
http://www.youtube.com/watch?v=OYJAwp3hRY8
http://www.youtube.com/watch?v=W4vxMphA1R4

Tunnit alkavat 21.9 ja ovat aina keskiviikkoisin klo 20.05 - 21.30

TERVETULOA!

KEVÄÄN 2012 UUTUUDET!

Kevätlukukauden (1.1 - 27.5.2012) ryhmäliikuntatuntikalenteri näkyvillä netissä!

Kevään uutuustunteina kahvakuulatunnit ja LesMillsìn SH`BAM.  HUOM!! Kahvakuulatuntien suuren kysynnän vuoksi lisäsimme vielä yhden tunnin keskiviikkoillalle alkaen 18.1.2012!

Cms Bootcamp on uutuustunti sinulle, joka kaipaat tuloksia, nopeaa treeniä etkä pelkää haastaa itseäsi! Tunnit alkavat 21.1.2012! Tule ja testaa!

Uudenlaista yksilöllistä ohjausta!
Fustra®  -metodi on funktionaalinen harjoitusmetodi, jota käytetään tasapainottamaan kehon lihaksistoa, kehittämään kehonhallintaa, korjaaman ryhtiä ja parantamaan liikkuvuutta. Harjoitusmetodin kulmakiviä ovat: hyvä ryhti, oikeaoppinen hengitystekniikka, vatsalihaksiston hallinta sekä liikkeiden tekninen oikein suoritus.

Fustra®  -metodin lähtökohtana on ensin aukaista lihakset, jotka estävät oikeaoppisen ryhdin, vahvistaa ”pluslihaksistoa” ja samanaikaisesti tehdä vatsalihaksistosta ”voimakeskus”. Tähän päästään yhdistämällä Fustra -metodiin kuntoharjoittelua, dynaamista venyttelyä sekä oikeanlaista voimaharjoittelua pluslihaksille sekä vatsalihaksistolle.

Keväällä 2012 jatkuvat  PERHELIIKUNTA-tunnit, joissa huomioidaan kaikenikäiset lapset.

Esim. maanantaisin myös Bodypump-tunti on yhtäaikaa kun KIDS 3 - 4 -vuotiaat, joten voit tulla itse tunnille sillä aikaa kun lapsesi liikuu ikäistensä kanssa. Myös valvottu lastenparkki silloin toiminnassa, jos perheessä on eri-ikäisiä lapsia. (Perheliikuntatunnit tauolla kesäaikaan.)

TERVETULOA LIIKKUMAAN!

1.9.2010 alkaen Kuntokeskus Kaisla on ollu FOREVER. Nimenvaihdoksen myötä olemme yksi neljästätoista Forever-salista ja kuulumme edelleen kansainväliseen CMS-ketjuun.

Sopimuksemme entisten jäsenten kanssa jatkuvat entisellään ja mikään oleellinen liittyen heidän harjoitteluunsa tai henkilökuntaan ei tule muuttumaan.

Asiakaskortteihimme on tullut lisää vaihtoehtoja mm.
OMAKUNTO-tuote, jossa asiakas itse valitsee, mistä ominaisuuksista hänen asiakkuutensa koostuu.
Lisätietoja asiakasneuvojaltamme tai Kuntokeskuksen vastaanotosta.

Tulemme uudistamaan nettisivumme syksyn aikana entistä helppokäyttöisemmäksi. Jatkossa löydät meidät osoitteesta:
www.foreverclub.fi. Vanhat nettisivumme toimivat siihen saakka, kunnes tietomme on päivitetty uusille sivuille.

AIKATAULU 1.1 - 27.5.2012

VASTAANOTTO AVOINNA

MA                   klo   13 - 19.50
TI                    klo   13- 19.30
KE                    klo   13 - 19.30
TO                   klo   13 - 20.00
PE                    klo   13 - 18.50
LA                    klo   8.30-9 ja 10-10.15
SU                    klo  15.30 - 18.10

Arkiaamuisin ovet ovat avoinna 30 min. ennen aamutuntien alkua.

Kuntosalille ovikortilla joka päivä klo 5 - 22 (23).

Valvottu lapsiparkki :

MA ja TO klo 16.30 - 19.50
TI  klo 16.30 - 19.30
KE klo 16.30 - 19.40